Wie ein Wikingersymbol zu meinem Wohlfühl-Tool wurde

Von der Weisheit der Wikinger zum modernen Wohlbefinden

Haben Sie schon einmal über eine Kultur gelesen und waren von einem Symbol beeindruckt, das Ihnen Geheimnisse zuzuflüstern schien? Genau das ist mir kürzlich passiert, als ich einen Runenstein der Wikinger untersuchte. Ein Symbol, insbesondere die Triquetra, brachte mich auf eine Designidee, die alte Weisheit mit moderner Psychologie verbindet.

Die Inspiration: Die Botschaft der Triquetra

Ein Symbol, das auf mehreren Runensteinen wie dem in Funbo, Schweden, zu finden ist, wird oft als Triquetra-Symbol interpretiert, das Verbundenheit und Einheit darstellt. Als ich tiefer in die nordische Mythologie eintauchte und nach ihrer Weisheit suchte, konnte ich nicht anders, als Parallelen zum Konzept des CBT-Dreiecks in der modernen Psychologie zu ziehen. Dieses Dreieck untersucht die starke Verbindung zwischen unseren Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen.

Wir alle haben schon einmal den Drang verspürt, unsere Stimmung zu ändern, indem wir uns zunächst mit unseren Gedanken auseinandersetzen. Aber was, wenn das, wie bei mir, nicht immer der effektivste Ansatz ist? Als ich über die Triquetra nachdachte, fragte ich mich, was passieren würde, wenn ich an einer anderen Stelle beginnen würde. Es stellte sich heraus, dass für mich die Konzentration auf meinen Körper – ein Spaziergang, ein paar Dehnübungen – der Schlüssel zu einer positiven Veränderung meiner Stimmung war. Diese persönliche Entdeckung weckte in mir den Wunsch, diese Botschaft zu teilen und andere zu inspirieren, ihre eigenen Wege zum Wohlbefinden zu gehen.

Der Designprozess: Eine tragbare Erinnerung entsteht

Das zeitlose Design der Schnitzereien auf den Runensteinen hat mich tief berührt. Um diesen alten Geist in eine tragbare Erinnerung umzusetzen, habe ich das Triquetra-Symbol in ein T-Shirt-Design integriert. Aber ich wollte noch mehr hinzufügen. Runeninschriften, die die drei Ecken des CBT-Dreiecks darstellen – Hugr (Gedanken/Geist), Geð (Emotionen/Stimmung) und Líkamr (Körper/körperliche Empfindungen) – wurden hinzugefügt, um als konstanter visueller Hinweis zu dienen.

Das macht dieses T-Shirt einzigartig:

• Eine tragbare Erinnerung für das Wohlbefinden: Das Design soll Sie dazu anregen, den ganzen Tag über über die Verbindung zwischen Körper und Geist nachzudenken.
• Ein einzigartiger Druck basierend auf handgemachter Kunst: Sie erhalten nicht nur ein T-Shirt; Sie erhalten ein tragbares Kunstwerk, das von Geschichte und Psychologie inspiriert ist.

Das CBT-Dreieck und die Verbindung zu Triquetra

Die Schönheit der Triquetra liegt in ihrer Fähigkeit, die Kluft zwischen alten und modernen Perspektiven auf das Wohlbefinden zu überbrücken. Die drei Punkte des Dreiecks – Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen – stellen eine universelle Erfahrung dar.

• Gedanken (Hugr): Unsere Gedanken können unsere Emotionen und unseren körperlichen Zustand erheblich beeinflussen.
• Emotionen (Geð): Unsere Emotionen sind oft die ersten, mit denen wir auf Situationen reagieren.
• Körperliche Empfindungen (Líkamr): Die Signale unseres Körpers können starke Indikatoren für unseren emotionalen und mentalen Zustand sein.

Die Triquetra mit ihren ineinander verschlungenen Linien erinnert uns daran, dass diese Aspekte nicht isoliert sind, sondern vielmehr ein ständig interagierendes System darstellen. Das Verständnis dieser Verbindung ist der Schlüssel, um effektive Wege zu finden, Stress zu bewältigen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Tragen Sie Ihr Wohlbefinden

Dieses T-Shirt ist mehr als nur Kleidung; es ist ein Gesprächsaufhänger, ein Werkzeug zur Selbstfindung und eine ständige Erinnerung an die Verbundenheit von Geist und Körper. Warum nicht den ersten Schritt zu einem achtsameren und ausgeglicheneren Ich machen?